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Olá Divas, eu espero que esteja tudo bem com vocês!!! Hoje, eu vim falar sobre 5 dicas para você acordar com mais disposição e enfrentar o início do dia. Vamos lá!!!

Eu sei que tem dias que não é fácil sair da cama, mas é preciso ter coragem e enfrentar o dia que temos pela frente. Essas dicas são para que nesses dias você encontre a motivação certa e se inspire a criar a sua rotina da manhã perfeita!

Vamos às 5 dicas para acordar com mais disposição e enfrentar o início do dia:

1.Evitar alimentação pesada ou ingestão de álcool antes de dormir

Se você comer algo leve e tomar um chá de camomila, a sua noite vai ser muito melhor do que ir ao McDonalds depois de uma bebedeira, por isso se você tem que acordar com disposição noutro dia, evite fazer essas peripécias, deixe-as para o final de semana.

  1. Música para despertar contente e luz solar

Colocar uma música alegre e que te deixe feliz é outro passo para acordar bem. Você pode ter até já essa música como despertador. Você também precisa permirtir que a luz do sol invada o seu quarto.

  1. Fazer exercícios pela manhã e ingerir água

Sair para correr ou ir em uma aula de ioga vai te dar mais energia para começar o seu dia. Além disso, já vai riscar uma coisa de sua lista de afazeres. E você também precisa beber água, um copo ao acordar e por volta de 2 litros durante o dia, ou quanto achar necessário.

  1. Tomar um bom café da manhã e alimentar a alma

Com direito a frutas, leite e cereais, ele tem que ser balanceado e nutritivo. Essa pausa do café da manhã pode também ser o momento para você colocar a conversa em dia, ou ainda ler ou assistir algum notíciário e até mesmo mentalizar no que você quer fazer naquele dia.

  1. Tomar banho antes de dormir e na hora de acordar e separar roupa na noite anterior

Se isso não é um hábito em sua vida, você tem que fazer ser. Você vai se sentir muito mais relaxada para dormir e muito mais animada para acordar. Além disso, já deixei sua roupa separada para o dia seguinte, facilita muito o seu processo de acordar e de dormir, pois você se sentirá mais tranquila.

Bem Divas, eu espero que vocês tenham gostado desse post! Deixem comentários sobre o que vocês acharam dele!!! Vou ficar esperando!!!! Além disso, compartilhem esse post para que outras Divas possam ver!!!

Um beijo grande para todas as DIVAS desse Brasil,

Tara <3

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